職場の人が愚痴ばっかりでうざい
愚痴の相手するのが面倒
愚痴ばかり聞かされてメンタル的に辛い
このような悩みを解決していきます。
この記事を書いている僕も、2度の転職経験があります。
本記事の内容
- 会社の愚痴ばかり吐く相手との向き合い方
- 会社の愚痴ばかり吐く相手と関わる時の注意ポイント
- 会社の愚痴が無くならない理由
- 会社の愚痴ばかり吐くダサい大人にならないための心得
今回は会社の愚痴ばかり吐く相手の対処法について解説していきます。
この記事を読むことで、ダサい大人にならないための心得が分かりますよ。
Contents
会社の愚痴ばかり吐く相手との向き合い方
会社の愚痴ばかり吐く相手との向き合い方について解説していきます。
会社の愚痴ばかり吐く相手との向き合い方
- 愚痴を言う人と距離をとる
- 愚痴をまともに受け止めない
- 愚痴ばかり言う人を注意する
愚痴を言う人と距離をとる
1つ目は、愚痴を言う人と距離をとることです。
物理的な距離をとり、できるだけ関わらないようにしましょう。
愚痴を言う人と一緒にいて不平不満を聞いていても、メリットは全くありません。
いきなり拒絶すると不審に思われるので、2人きりになる時間を減らし徐々に距離をおきましょう。
愚痴を聞いている時間は、あなたの人生において無駄な時間です。
参考
愚痴をまともに受け止めない
2つ目は、愚痴をまともに受け止めないことです。
愚痴を聞きネガティブな情報を入れ続けると、自分の気持ちまで荒んでしまいます。
常に親身になって聞いていると、疲れやすくストレスが溜まるので聞き流すくらいでOKです。
仮に同意を求められても、「どっちでもいいかな」くらいのスタンスで対応しましょう。
無理に愚痴に共感する必要はありません。
参考
愚痴ばかり言う人を注意する
3つ目は、愚痴ばかり言う人を注意することです。
相手との関係性によるので中々難しいかもしれませんが、できるだけ注意して辞めてもらいましょう。
特に仲の良い同僚など注意しやすい関係性であれば、相手のためにも辞めさせるべきです。
愚痴を吐いている姿は、客観的に見ても印象が悪く周囲の雰囲気も悪くします。
職場に愚痴を吐かない風土を作るためにも、身近な相手から注意してみてください。
会社の愚痴ばかり吐く相手と関わる時の注意ポイント
会社の愚痴ばかり吐く相手と関わる時の注意ポイントについて解説していきます。
会社の愚痴ばかり吐く相手と関わる時の注意ポイント
- 一緒に愚痴を言わない
- 愚痴を聞くことでネガティブにならない
- 我慢しすぎずに信頼できる相手へ相談する
一緒に愚痴を言わない
1つ目は、一緒に愚痴を言わないことです。
一緒に愚痴を言ったところで、ストレスの原因を解消することはできません。
むしろ愚痴を言うことで、自分の中にモヤモヤした気持ちが残りストレスが溜まります。
また、愚痴を言っている姿を上司や先輩から見られると、印象が悪くなるなり人事評価に悪影響を及ぼします。
社内での評価を自分のせいで下げないためにも、一緒に愚痴を言わないようにしましょう。
愚痴を聞くことでネガティブにならない
2つ目は、愚痴を聞くことでネガティブにならないことです。
先ほどもお伝えしたように、愚痴を聞くことで心が荒んでいくストレスの原因になります。
また、愚痴以外でも否定的な言葉や悲観的な言葉を毎日聞き続けると、誰でもネガティブ思考になってしまいます。
言葉がメンタルに与える影響は大きいので、聞き流す程度で対応してください。
我慢しすぎずに信頼できる相手へ相談する
3つ目は、我慢しすぎずに信頼できる相手へ相談することです。
あまりにも愚痴を言われ続ける場合には、状況を改善する必要があります。
自分で何とかしようとしてストレスを溜め込むと、気持ちが落ち込みうつ病の原因になります。
最悪の場合には社会復帰できなくなるケースもあるため、我慢せず信頼できる上司・先輩・同僚へ相談してください。
相談する場合には周囲に聞かれないよう、個別に話せるスペースを確保しましょう。
参考
会社の愚痴が無くならない理由
会社の愚痴が無くならない理由について解説していきます。
会社の愚痴が無くならない理由
- 自分の頑張りを認めてほしい
- とりあえず愚痴を言いたい
- 愚痴を言うことを注意する人がいない
- 会社側の問題が多すぎる
自分の頑張りを認めてほしい
1つ目は、自分の頑張りを認めてほしいからです。
「正当な評価が受けられない」「頑張りが給料に反映されない」などがあると、ストレスが溜まり愚痴を吐きたくなります。
周囲に気を使わず自分の感情を解放してしまう大人はまだ多くいますよね。
逆に、満足いく評価を得られている人は愚痴を吐かないことが多いですよね。
とりあえず愚痴を言いたい
2つ目は、とりあえず愚痴を言いたいからです。
「愚痴を吐くことでストレス発散できる」「そもそも仕事のやる気がない」などの場合は、目的もなくただ愚痴を吐いていることが多いです。
考えなしに愚痴を吐いている人は、自分で意見を出すなど状況を良くするための行動を起こしません。
とりあえず愚痴を吐きたい人といると、自分も同じ価値観に染まってしまうので注意してください。
愚痴を言うことを注意する人がいない
3つ目は、愚痴を言うことで注意する人がいないからです。
職場の雰囲気として愚痴を吐くのが日常的になっていると、職場から愚痴を無くすのは難しいですよね。
特に、上司や入社歴の長い社員に対して注意できるわけも無いため、必然的に状況を変えるきっかけすら生まれません。
上司が率先して愚痴を吐いていると、注意して嫌われるリスクが生まれるため、根が深い問題になります。
参考
会社側の問題が多すぎる
4つ目は、会社側の問題が多すぎる場合です。
特に中小企業やベンチャー企業だと「社内の体制が整っていない」「人材教育ができない」などの問題があります。
課題に対して圧倒的に人手が足りずに社員の負担が増えると、会社への不満は増大する一方です。
結果的にストレスの発散方法として、会社への愚痴を言い合う環境が出来上がってしまいます。
職場環境に問題がある場合は、自分だけ会社を巻き込んで改善する必要があります。
参考
会社の愚痴ばかり吐くダサい大人にならないための心得
会社の愚痴ばかり吐くダサい大人にならないための心得について解説していきます。
会社の愚痴ばかり吐くダサい大人にならないための心得
- ストレスを溜め込まない
- ストレスの原因を整理し改善案も考える
- 現状に耐えられなければ転職を検討する
ストレスを溜め込まない
1つ目は、ストレスを溜め込まないことです。
常に我慢をし続けると、自分でも気づかないうちに限界を迎えパンクします。
普段からストレスをこまめに発散する癖をつけましょう。
ストレス発散におすすめな方法
- 不満や悩みを紙に書き出す
- 何も考えない時間を作る
- 仕事以外に没頭する
頭の中を書き出し整理することで、モヤモヤを自分の中から取り除くことができます。
また、色々考えたく無い場合は、何も考えずぼーっとする時間を1日の中で確保し気持ちをリセットしてください。
常に仕事のことを考え続けると、ストレスの原因を次々思い出し余計にイライラしてしまいます。
自分の感情をコントロールするためにも、仕事から離れる時間は必要です。
ストレスの原因を整理し改善案も考える
2つ目は、ストレスの原因を整理し改善案も考えることです。
ストレスの原因を排除した場合には、「何が問題か」を整理する必要があります。
「誰かがやってくれる」「会社がやるべきことだから」と人任せにしても状況が変わることはありません。
なので、ストレスの原因を全て書き出し改善するために必要なことを考えてください。
改善案を考える時にも、基本的には「自分の行動をどう変えればいいのか」を軸に考えましょう。
例えば会社の評価が気に食わないなら、会社の立場から「会社への貢献度は何を基準にしているのか」を考えてください。
会社としては、限られた時間の中でどれだけ生産性をあげて仕事をするかを求めています。
しかし、「時間をかけてがむしゃらに頑張った」だけしかできていなければ、会社からの評価は得られませんよね。
状況を変えるためには、自分のことを俯瞰的に見ることが大切です。
現状に耐えられなければ転職を検討する
3つ目は、現状に耐えられなければ転職を検討することです。
環境によっては、どれだけ努力しても状況を変えられない場合があります。
ストレスを抱えて限界を迎える前に、今の環境で働く期限を決めましょう。
愚痴を吐くことが日常的になっている環境では、前向きな気持ちで仕事をすることはできません。
自分のキャリアのためにも、仕事に集中できる環境へ行くことは賢い選択です。
今の環境から抜け出すことが不安なら転職のプロに相談することをオススメします。
参考
まとめ：会社の愚痴を吐く職場に耐えられないなら抜け出すのもあり
会社の愚痴を吐く職場に耐えられないなら抜け出すのもありなので、自分を追い込まないでください。
先ほどもお伝えしたように、愚痴を吐くことが日常的な環境にいてもメリットはありません。
むしろ、ストレスの原因になるのでデメリットの方が多いです。
無理に転職をオススメしませんが、自分の中で「今のままではダメだ」と感じたら環境を変えることをオススメします。
5年後・10年後に「あの時転職しておけばよかった」と後悔しない選択をしましょう。
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