仕事が辛すぎる
今すぐ仕事から逃げ出したい
仕事が辛くて逃げるのは甘えなのか
このような悩みを解決していきます。
この記事を書いている僕も、2度の転職経験があります。
本記事の内容
- 仕事から逃げたいのは甘え？気持ちの整理ができない状態を放置するのは危険
- 仕事が辛くて逃げたい！何も考えられなくなる理由
- 仕事が辛くて逃げたい時に実践すべき3つの対策
- どうしても仕事から逃げたいなら転職のプロに早めに相談しましょう
- 仕事から逃げたいけど不安｜仕事から逃げようとした事例
今回は仕事が辛くて逃げたい時の対策について解説していきます。
この記事を読むことで、仕事から逃げたいと感じることの危険性が分かりますよ。
Contents
仕事から逃げたいのは甘え？気持ちの整理ができない状態を放置するのは危険
仕事から逃げたいのは甘えなのかもと不安になるかもしれません。
全く甘えではなく、むしろ気持ちの整理ができない状態を放置するのは危険です。
我慢のしすぎは後々取り返しのつかない事態になる可能性があるので、早めに対処しましょう。
社会人の多くはストレスを抱え、自分の気持ちを誤魔化しながら働いています。
簡単に解消できる悩みやストレスであれば、放っていても大きな影響ができることはありません。
重症なケースだと最悪の場合には精神的に追い詰められて自殺する人もいます。
辛すぎて何も考えられなくなる前に、まずは信頼できる人に相談してみましょう。
参考
仕事が辛くて逃げたい！何も考えられなくなる理由
仕事が辛くて逃げたい時に何も考えられなくなる理由について解説していきます。
仕事が辛くて逃げたい！何も考えられなくなる理由
- 仕事量が多く体力的に限界
- 職場の人間関係に問題があり精神的に限界
- 休みが取れず仕事に集中できない
- 責任が大きくプレッシャーに耐えられない
- ミスが続いて目を背けたくなる
仕事量が多く体力的に限界
1つ目は、仕事量が多く体力的に限界なことです。
仕事量のバランスが取れておらず、忙しさが偏ってしまうことはよくあります。
人手不足が主な原因にはなりますが、仕事量が偏ることで体力を大幅に削られます。
毎日の残業・休日出勤・早出などを繰り返すことで、オーバーワークになり仕事どころではなくなってしまうことも。
上司からの期待に答えたいがために無理をするのではなく、自分が対応できる業務量を把握しましょう。
参考
職場の人間関係に問題があり精神的に限界
2つ目は、職場の人間関係に問題があり精神的に限界なことです。
上司との相性や職場の居心地が悪いと、仕事から逃げたくなってしまいます。
特に上司との相性は、昇進にも影響するのでいくら嫌いであっても突き放すことは難しいでしょう。
能力が高く尊敬できる上司の元で働けている人もいるかもしれません。
しかし、実際にはリーダーシップもなく勤続年数の長さだけで役職がついていることが多いです。
上司への不満が積み重なると、仕事に対するモチベーションの維持が難しいでしょう。
参考
休みが取れず仕事に集中できない
3つ目は、休みが取れず仕事に集中できないことです。
仕事が忙しいと、休日出勤や急な呼び出しにあいせっかくの休日を満喫できないことも。
せっかくの休日に仕事から離れられないと、24日間365日仕事に縛られる生活になってしまいます。
疲弊しきってしまうと、リフレッシュする体力がなくなってしまうので、仕事自体が嫌になる原因になります。
仕事に集中する時間も大切ですが、同じくらいリフレッシュする時間を確保することも大切です。
仕事でパフォーマンスを上げるためにも、休日は体と心を休めてください。
参考
責任が大きくプレッシャーに耐えられない
4つ目は、責任が大きくプレッシャーに耐えられないことです。
学生時代とは違って、仕事をしていく中結果を求められる瞬間が多くなります。
求められる成果を残すを考えすぎると、「失敗したらどうしよう」「怒られたくない」などネガティブな思考に埋め尽くされてしまうでしょう。
責任感を原動力に変えて頑張れる人がいる一方で、責任感に押し潰されてしまう人もいます。
社会人年数が増えていくにつれ責任が大きい場面を経験するため、仕事から逃げ出したくなってしまいます。
ミスが続いて目を背けたくなる
5つ目は、ミスが続いて目を背けたくなることです。
自分の思うような成果が出ずミスが続いてしまうと、「またミスするかも」と不安が大きくなってしまいます。
ミスをすることへの恐怖から、悩む時間が増え自分を追い詰めてしまうことも。
ミスをしたことで上司から怒られたり、クライアントからクレームを言われるようなことがあれば、より精神的なダメージは大きくなってしまいます。
一度気持ちが折れると立ち直るのは難しく、相当な時間を費やさなければいけません。
参考
仕事が辛くて逃げたい時に実践すべき3つの対策
仕事が辛くて逃げたい時に実践すべき3つの対策について解説していきます。
仕事が辛くて逃げたい時に実践すべき3つの対策
- 休職を申し出る
- 別部署への異動をお願いする
- 転職を検討する
休職を申し出る
1つ目は、休職を申し出ることです。
一旦仕事から離れ、気持ちを落ち着かせる時間を確保しましょう。
仕事から解放される期間を設けることで、ストレスが解消され改めて仕事と向き合うことができるようになります。
休職するためには、今の状態を上司に伝える必要があります。
言いづらいことかもしれませんが、仕事から離れるためと思って勇気を出してください。
仕事から離れることが、回復への近道です。
別部署への異動をお願いする
2つ目は、別部署への異動をお願いすることです。
休職するのが難しい場合には、今の業務内容から離れる方法を選択しましょう。
業務内容だけでなく人間関係に関しても悩んでいる場合は、別部署への異動をオススメします。
ただし、ストレスの原因から解放されますが、改めて仕事を覚え直す必要があります。
異動してからの数ヶ月間は苦労することになりますが、ストレスの原因から離れるためだと思って乗り越えましょう。
ストレスから解放されることで、仕事に集中できパフォーマンスの向上にも繋がります。
転職を検討する
3つ目は、転職を検討することです。
今の職場では、休職も部署異動もできないケースがあるかもしれません。
職場や仕事内容に対して、こだわりがないのであれば転職をオススメします。
今の職場に居続ける限り悩みを解決できないのであれば、あなたに合った職場を探しましょう。
心身の不調から働けなくなる前に、心機一転やり直せる環境を求めて転職してはいかがでしょうか。
初めての転職で不安なことが多いと思うので、転職にプロに相談してみてください。
参考
どうしても仕事から逃げたいなら転職のプロに早めに相談しましょう
どうしても仕事から逃げたいなら転職のプロに早めに相談しましょう。
転職のプロである転職エージェントなら、今の仕事から逃げる方法や自分に合った仕事選びなどのサポートを行ってくれます。
仕事選びで後悔しないために、転職エージェントの利用をオススメします。
転職エージェントがしてくれるサポート内容
- 転職に関する相談
- 求人紹介
- 履歴書や職務経歴書の添削
- 面接日程の調整
- 面接対策
- 入社時期や給料・待遇面の交渉
「自分に合っている仕事が分からない」といった方でも、転職エージェントであればキャリアプランの相談から対応してくれるので安心です。
さまざまなサポートを無料で対応してくれるので、利用しない手はありませんよね。
正しい利用方法を理解し、後悔のない転職活動にしましょう。
参考
転職エージェントの正しい利用方法について詳しく解説しているので、チェックして見てください。
転職するなら転職エージェントの利用は必須！正しい選び方を徹底解説
転職エージェントを複数利用するメリットと注意点！活用方法も解説
仕事から逃げたいけど不安｜仕事から逃げようとした事例
仕事から逃げたいけど不安な方に仕事から逃げようとした事例をご紹介していきます。
仕事から逃げたいけど不安｜仕事から逃げようとした事例
- 成功例
- 失敗例
成功例
まずは、成功例から見ていきましょう。
まじ転職してよかった〜。前の会社だと土曜の仕事が交互にあったし普段そんなに休まんから1ヶ月に2回休んだだけでどうしたん??とか言われたし。でも今の職場やったら上司には言ったらダメやけどLIVE全然行っていいよ〜って言われたから結構楽に行けそうな予感LIVE決まったこと連休前に言おっと
— ✧︎*。まちめろん☃️ (@___Kojikun621) August 8, 2022
有休消化しなくいい夏休みが9連休もあるなんて転職してまじでよかったー
— (@299_pnpn) August 8, 2022
空が綺麗。ホテルマンをやめた時もこんな天気だったな。転職して本当によかった。"逃げる"という意識は常に心の片隅にあった方がいいんだって学んだ。
今の職場にはパワハラをする人はいないし、みんな優しい。贅沢な暮らしはできないけど、楽しく生きられるなら十分だよね。 pic.twitter.com/WiaO7dMsMR
— MINTO (@Minto88873) August 8, 2022
今の仕事から逃げることで、「仕事のストレスからの解放」や「休息を取れることようになった」などの方もいるようです。
失敗例
続いて、失敗例を見ていきましょう。
仕事してて、全然面接してた時に聞いてた内容と違うし、就労規定も曖昧に書かれてるし、研修あけてもっと残業増えるらしいし、ノルマないって言われたのにあるし、訳分からん
ほんとに死にたい 実家にも帰れないから仕事も辞められないし。— 青柳 (@aoyagi_jo) August 7, 2022
今の会社入る前に戻りたい、ほんとに入ったこと後悔してる、仕事もだけど出会ってはいけない人と出会ったし、早く辞めたい！けど辞められない…とにかく逃げたい明日も鬱やなー。仕事嫌い。
— ｱｵ。 (@mdia0_) August 7, 2022
仕事辞めたいけど辞めたら先輩に迷惑かかるし今辞めたら再就職にも響くだろうから辞められない
— 赤城 (@under0520) August 6, 2022
仕事から逃げたい気持ちを抱え続けることは非常大変なので、早めに転職にプロへ相談してください。
参考
まとめ：仕事から逃げたい気持ちが限界を迎える前に行動を起こしましょう
仕事から逃げたい気持ちが限界を迎える前に行動を起こしましょう。
今の状況から逃げ出さなきゃまずいと感じているなら、早めに行動すべきです。
「いつかは改善されるかも」と決断を先延ばしすることは楽。
しかし、今の状況のまま放置しても、あなたの人生にとってプラスになることはないでしょう。
5年後・10年後に「やっぱり辞めておけばよかった」と後悔しないためにも、今のうちの行動を起こしてください。
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