仕事のやる気が出ない
モチベーションが保てない
何のために仕事しているのか分からない
このような悩みを解決していきます。
この記事を書いている僕も、2度の転職経験があります。
本記事の内容
- 仕事のモチベーションゼロから復活する方法
- 仕事のモチベーションがゼロになる原因
- 仕事へのモチベーションゼロの状態が続くなら転職もあり
- 仕事へのモチベーションがゼロから転職する時の注意点
今回は仕事のモチベーションゼロから復活する方法について解説していきます。
この記事を読むことで、仕事のモチベーションがゼロになる原因が分かりますよ。
Contents
仕事のモチベーションゼロから復活する方法
仕事のモチベーションゼロから復活する方法について解説していきます。
仕事のモチベーションゼロから復活する方法
- 目の前の仕事をとにかくこなす
- 仕事をゲームに置き換える
- 仕事に変化を加える
目の前の仕事をとにかくこなす
1つ目は、目の前の仕事をとにかくこなすことです。
今までは何をモチベーションにして頑張ってきたのか考える間もないほど仕事に没頭しましょう。
考え込む時間が生まれることで、気持ちがどんどん落ち込んでいってしまいます。
なので、仕事にだけ没頭する期間を決めて取り組んでみると、意外とモチベーションを取り戻すことができます。
考え込むよりも目の前の仕事に全力で取り組んでみましょう。
仕事をゲームに置き換える
2つ目は、仕事をゲームに置き換えることです。
仕事を仕事としか認識しないからマンネリ化してしまいます。
なので、仕事をゲームに置き換えてみましょう。
仕事をゲームに置き換える例
- 日々のタスク→デイリーミッション
- 未経験分野に関する調べ事→追加ミッション解放に必要な情報収集
- 面倒な仕事→レベル上げに必要なクエスト
物事の捉え方を変えることで、仕事であっても楽しめる要素はあります。
最初からつまらないことだと思い込まずに、自分のレベル上げのためのゲームだと思ってみてください。
ミッションクリアできた時のご褒美も考えておくと、継続しやすくなりますよ。
仕事に変化を加える
3つ目は、仕事に変化を加えることです。
いつもと同じ業務を繰り返し行っていれば、誰でもモチベーションは低下します。
なので、仕事のやり方を普段と変えてみるなどして変化を加えてみましょう。
いつもと同じ業務内容でも、やり方を変えるだけで新鮮さを感じます。
新しいことに挑戦しているように感じることができれば、工夫をして仕事をすることを楽しく感じられるでしょう。
普段とは違った目線で仕事を見ると、今まで気づかなかった仕事の面白みにも気づくきっかけになります。
仕事のモチベーションがゼロになる原因
仕事のモチベーションがゼロになる原因について解説していきます。
仕事のモチベーションがゼロになる原因
- 心身が疲弊している
- 人間関係に問題がある
- 業務内容に興味が持てない
心身が疲弊している
1つ目は、心身が疲弊していることです。
日々の仕事によるストレスや疲労の蓄積によって、心身ともに疲弊していきます。
休日や仕事終わりにリフレッシュできないと、心身ともに限界を迎えてしまいます。
人によって許容範囲は変わってきますが、無限に働ける訳ではありません。
心身のバランスを崩さないためにも、リフレッシュする時間を意識的に確保しましょう。
参考
人間関係に問題がある
2つ目は、人間関係に問題があることです。
職場内での人間関係に問題があると、仕事どころではなくなります。
問題なる環境の中で働き続けていると、「なんでこんな環境で頑張らなきゃいけないだろう」と思ってしまいます。
人間関係によるストレスは自分だけで解決することができないので、長く向き合う必要がある厄介な問題です。
嫌いな人と仕事をすると早く帰りたいとしか思わなくなり、仕事への興味が薄れてしまいます。
参考
業務内容に興味が持てない
3つ目は、業務内容に興味が持てないことです。
そもそも仕事に対して、「こんなことができるようになりたい」「いつかはこの人みたいになりたい」など目的がないと継続は難しいです。
なので、興味がない状態で仕事を続けていれば必然的にモチベーションは下がってしまいます。
仕事を選ぶ時に目的もなくなんとなくで決めてしまうとよく陥ってしまう状況です。
他人に言うほどでなくても仕事に対して興味を多少なり持つことで、普段とは違って見え方がするでしょう。
参考
仕事へのモチベーションゼロの状態が続くなら転職もあり
仕事へのモチベーションゼロの状態が続くなら転職もありです。
いつも同じことの繰り返しだと飽きてしまうのは必然です。
もちろん今の仕事の中でも工夫をしてマンネリ化しない努力は必要ですが、改善の余地がない場合もあります。
先ほどお伝えしたモチベーションがゼロの状態から復活する方法を試しても、状況が変わらないのであれば転職しましょう。
また、今の職場に不満や問題がある場合には、新しい環境で再スタートすることで仕事へのモチベーションを復活させることができます。
自分の力だけでは改善できない職場の不満や問題
- 休日出勤や残業が一向に減らない
- 評価精度が不透明
- 仕事への興味が一向に湧かない
我慢し過ぎて今の環境に留まるよりも環境を変えて現状を打破しましょう。
参考
仕事へのモチベーションがゼロから転職する時の注意点
仕事へのモチベーションがゼロから転職する時の注意点について解説していきます。
仕事へのモチベーションがゼロから転職する時の注意点
- モチベーションが下がった原因を明確にする
- 転職してもやる気の波があることを理解する
モチベーションが下がった原因を明確にする
1つ目は、モチベーションが下がった原因を明確にすることです。
「なぜモチベーションが下がったのか」が分からないままだと、転職をしても同じ悩みに直面します。
同じ悩みへの解決ができないと、また同じ原因での転職の繰り返しになります。
無駄な転職をしないためにも、モチベーションが下がった原因を明確にしましょう。
転職回数が多いほど転職が難しくなるので、安易な気持ちでの転職はNGです。
参考
転職してもやる気の波があることを理解する
2つ目は、転職してもやる気の波があることを理解することです。
どんな仕事をしていてもやる気の波は発生します。
昔からやりたい仕事だとしても、常にモチベーションが高いままにはなりません。
あらかじめやる気の波があることを想定しておくことで、ネガティブに考え過ぎなくなります。
どうしてもやる気がない時でもいずれ復活することが分かっていれば、思い悩むことはなくなります。
まとめ：仕事へのモチベーションゼロの状態を放置はNG
仕事へのモチベーションゼロの状態を放置はNGです。
モチベーションが低いまま働いても、生産性が上がることはないからです。
仕事がつまらないと感じてもやるべき仕事量は減りませんし、むしろ作業スピードが下がる分余計に仕事は溜まります。
結果的に仕事が溜まってモチベーションが下がる負のサイクルにハマってしまいます。
なので、モチベーションの問題は早急な解決を心がけましょう。
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